Magnésio contribui para o metabolismo energético normal, função nervosa e muscular, desempenha papel na transmissão de impulsos nervosos e musculares, equilíbrio eletrolítico, redução do cansaço e fadiga, manutenção do equilíbrio adequado do pH, síntese de proteínas, função fisiológica normal, dentes, ossos, papel na divisão celular , ajuda a utilizar carboidratos, gorduras, proteínas e minerais.